Montfoort Vitaal en ‘t Bakkershuis brengen inwoners in beweging op Wereld Alzheimer Dag

Op zaterdag 21 september is het Wereld Alzheimer Dag. Dit jaar staat het thema “Samen in Beweging” centraal. In Montfoort slaan Montfoort Vitaal en ontmoetingscentrum ‘t Bakkershuis, onderdeel van SWOM, de handen ineen om op deze dag inwoners met en zonder geheugenproblemen actief te betrekken bij verschillende activiteiten. De samenwerking tussen deze twee organisaties brengt niet alleen mensen fysiek in beweging, maar zorgt ook voor een sterkere verbinding tussen de zorg en de gemeenschap.

John van Echtelt, coördinator bij Montfoort Vitaal, vertelt enthousiast over de intensivering van de samenwerking met ‘t Bakkershuis. “We hadden de laatste tijd wel meer contact”, zegt hij. “Met SWOM hebben we eerder samengewerkt rondom het thema gezonde voeding, en we begeleiden steeds meer mensen met geheugenproblemen. Dat doen we vanuit de Buurtsportcoach Plus, een landelijke pilot waarin de buurtsportcoach steeds meer een leefstijlcoach wordt. Bewegen plus dus.”

Een belangrijk onderdeel van de samenwerking is de QR Fitroute, een beleef- en beweegroute in Montfoort die via QR-codes instructies voor oefeningen biedt. Maar zoals Marjon de Jong van ‘t Bakkershuis toelicht, bleek deze technologie niet voor iedereen geschikt: “We hebben het eerst geprobeerd op de manier waarop het zou moeten, met de telefoon of tablet om de QR-codes te scannen. Maar vanuit ons is dat te ingewikkeld. Daarom hebben we met hulp van een student fysiotherapie van de Hogeschool Utrecht een ‘dementievriendelijke’ versie gemaakt, met een plastic boekje per paaltje met de oefening erbij.”

John voegt toe: “Daar leren wij ook weer van. Hoe kunnen we het voor iedereen toegankelijk maken? Zo versterken we elkaar.” Hij noemt het voorbeeld van een idee om bij paaltjes een vraag te stellen en verderop het antwoord te geven, zodat de route extra beleving krijgt. “Dat zijn leuke dingen om uit te proberen.”

Programma 21 september: iedereen is welkom!

Op zaterdag 21 september zelf staat er veel op het programma. De dag begint om 13.00 uur met de onthulling van de Hofkar, een elektrisch golfkarretje dat is geschonken aan ‘t Bakkershuis. “De Hofkar gaat rijden voor mensen die naar ‘t Bakkershuis willen komen, en buiten die uren is hij beschikbaar voor inwoners van Montfoort en Linschoten,” vertelt Marjon. “Het is een uitbreiding van het SWOM-vervoer, met prioriteit voor mensen van ‘t Bakkershuis. Ons streven is dat de Hofkar vanaf 1 oktober rijdt, maar we zoeken nog vrijwilligers. We willen het karretje zoveel mogelijk op de weg hebben.”

Naast de onthulling van de Hofkar worden er diverse beweegactiviteiten georganiseerd. “We gaan aan de slag met de dementievriendelijke beweegroute”, zegt John. “In het Stadspark kunnen mensen een rondje wandelen, en dat kan niet zonder gezonde snack vooraf, die ze zelf mogen maken. Vitaliteitscoach Celina Scholman begeleidt dat.” Ook zal Frank, een ervaren begeleider, de QR-fitroute met de deelnemers lopen.

Een andere activiteit waar John naar uitkijkt, is schuiftafeltennis, een laagdrempelige variant van tafeltennis. “We hebben dit met jonge kinderen uitgeprobeerd en het sloeg enorm aan. Nu willen we het met ouderen proberen, in samenwerking met de tafeltennisbond.”

Duo-fietsen en hersengymnastiek

Marjon vertelt enthousiast over een andere activiteit: een rondrit op de duo-fiets. “Veel mensen vinden het spannend om de duo-fiets te proberen, maar door een rondrit te organiseren, kunnen ze het op een veilige manier beleven. Tijdens de Fietsontdekdag hebben diverse mensen het geprobeerd en ze vonden het vooral gezellig. Dat aspect willen we benadrukken.”

Naast de fysieke activiteiten is er ook aandacht voor de geest. “We hebben nog hersengymnastiek, officieel heet het cognitieve fitness”, vertelt John. “We kijken steeds meer naar de combinatie van lichaam en geest. Een gezonde geest in een sterk lichaam is een goede combinatie. Er zijn aanwijzingen dat cognitieve fitness het verouderingsproces kan vertragen. Luc zal dat begeleiden.”

Lange termijn samenwerking

De samenwerking tussen Montfoort Vitaal en ‘t Bakkershuis is niet alleen gericht op Wereld Alzheimer Dag, maar ook op de lange termijn. John: “We doen dit ook om zelf te leren. Dankzij ‘t Bakkershuis ontdekken we wat mensen leuk vinden en wat ze kunnen. We willen een gezond verenigingsleven ontwikkelen, waarin mensen op hun eigen niveau kunnen bewegen en zich kunnen ontwikkelen. Dit zit allemaal in het concept van de Buurtsportcoach Plus.”

Marjon hoopt dat veel inwoners gebruikmaken van de activiteiten op 21 september. “Het is geslaagd als er 50 mensen komen, en een groot succes als er 100 komen. Maar het belangrijkste is dat mensen de kans krijgen om kennis te maken met ‘t Bakkershuis en de activiteiten.”