Gemma zet zich in voor betere herkenning van hartklachten bij vrouwen
Door: Mireille van der Ham Algemeen‘50 kilometer voor een gezond hart’
Op zaterdag 31 oktober loopt Gemma Krijgsman‑Bakker maar liefst 50 kilometer van Kijkduin naar Zandvoort. Met haar deelname aan de 11strandentocht haalt zij geld op voor de Hartstichting. De route gaat volledig over het strand, wat door het mulle zand extra zwaar is.
Wandelen als keerpunt
In 2023, tijdens haar tweede zwangerschap, kreeg Gemma te maken met bekkeninstabiliteit. Na verschillende behandelingen besloot ze het begin vorig jaar anders aan te pakken. “Ik ben gaan wandelen, in de hoop dat mijn klachten zouden verminderen. En het werkte,” vertelt de 41‑jarige Haastrechtse. Omdat ze graag een doel heeft, liep ze vorig jaar samen met haar schoonzus al 25 kilometer langs de Nederlandse kust. Dit jaar gaat ze voor het dubbele: de volledige 50 kilometer van de 11strandentocht.
Serieuze voorbereiding
Gemma traint gedisciplineerd. Twee keer per week wandelt ze vijf tot tien kilometer en in het weekend maakt ze lange tochten van minimaal dertig kilometer.
“Ik ben een keer van Haastrecht naar De Meern gelopen en ook naar de Nieuwkoopse Plassen. Omdat er veel tijd in gaat zitten, komt mijn gezin dan naar zo’n plek toe en lunchen we er bijvoorbeeld samen,” vertelt ze.
Wandelen voor een gezond vrouwenhart
Deelnemers aan de 11strandentocht steunen de Hartstichting. Voor Gemma een belangrijk doel: “Hart‑ en vaatziekten raken veel mensen, direct of indirect. Daarom zet ik mij in voor onderzoek, preventie en betere behandelingen.” Dit jaar ligt de focus van de tocht op vrouwen. Elke dag overlijden in Nederland 52 vrouwen aan een hart‑ of vaatziekte. Hartklachten bij vrouwen worden vaak minder snel herkend, omdat de signalen anders en minder duidelijk kunnen zijn. De 11strandentocht vraagt aandacht voor betere herkenning, meer onderzoek en meer bewustwording.
Donaties welkom
Gemma kan nog donaties gebruiken. Iedere bijdrage, groot of klein, maakt verschil. Doneren kan via de QR‑code of door een mail te sturen naar Gemma: gemma.bakker@gmail.com
